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| comme un moyen d'éviter les deux blessures | |
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| Tweet Topic Started: Jan 3 2017, 06:07:42 AM (22 Views) | |
| xiaoxiangyu | Jan 3 2017, 06:07:42 AM Post #1 |
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Goldsmith
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Que sont les blessures du tendon d'Achille Le tendon d'Achille est le tendon le plus fort du corps humain. Son but est de relier les muscles inférieurs de la jambe et le mollet au talon du pied. Ce tendon est responsable de faciliter tous les types de mouvement, comme marcher et courir. Nike Air Max 1 Dámské Puisque ce tendon fournit une quantité énorme de mobilité à un individu, toutes les blessures infligées à ce tissu devraient être immédiatement soulevées avec un médecin pour empêcher d'autres dommages. Les blessures les plus courantes qui peuvent Asics Gel Lyte 5 Femme Bleu troubler le tendon d'Achille sont les ruptures du tendon et la tendinite d'Achille. La tendinite d'Achille est la plus douce des deux blessures et peut être reconnue par les sympt?mes suivants: inflammation, douleur sourde à sévère, augmentation du flux sanguin vers le tendon, épaississement du tendon et ralentissement du mouvement. Tendinite peut être traitée par plusieurs méthodes et est souvent diagnostiquée par une IRM. Une rupture du tendon d'Achille est plus délicate à guérir, et est de loin la blessure la plus douloureuse. Il est causé par le tendon déchirure ou complètement claquer. Nike Air Max 1 Mens Black White Les résultats sont immédiats et absolument dévastateurs, et rendront le patient immobile. En cas de rupture ou de déchirure, des méthodes opératoires et non opératoires sont disponibles. Une fois le traitement commencé, selon la gravité de la blessure, Nike Air Max 90 Femme le temps de récupération pour ces types de problèmes peut prendre jusqu'à un an. Des mesures préventives simples peuvent être prises comme un moyen d'éviter les deux blessures. Avant tout mouvement, prendre quelques minutes pour étirer le tendon est Asics Gel Lyte 3 Homme un excellent moyen de stimuler les tissus. Les étirements de veau, les squats, les boucles de jambe, les extensions de jambe, les soulèvements de jambe, les lèches et les presses de jambes sont tous des moyens suggérés pour aider à renforcer les jambes inférieures et promouvoir la santé du tendon d'Achille. De nombreux problèmes se posent chez les athlètes et les personnes qui s'exercent trop lors de l'exercice ou qui ne se réchauffent pas correctement avant de commencer une activité. Chaussures appropriées et confortables qui s'adaptent correctement peut également diminuer les blessures Adidas Superstar Dámské černé tendineuses. Certains professionnels suggèrent également que www.primaerzentrum.de lors de l'exercice, vous devez vous assurer que le plancher que vous êtes sur est amorti ou a un tapis, car cela permettra de soulager la pression sur les talons. Comme toujours, une Nike Air Max 90 Femme alimentation saine augmentera également la santé des tendons. Il est très important de rechercher un podiatre si vous pensez avoir une blessure dans la région d'Achille, parce que les dommages supplémentaires pourraient entra?ner des complications graves qui rendraient difficile, voire impossible, la mobilité. |
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