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| Sehnen aufzubauen | |
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| Tweet Topic Started: Oct 17 2017, 07:31:42 AM (6 Views) | |
| xiaoxiangyu | Oct 17 2017, 07:31:42 AM Post #1 |
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Goldsmith
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Leiden Sie unter wiederholten Verletzungen wie Rückenschmerzen, Schienbeinschienen oder sogar Blasen? Oder vielleicht sind Sie auf dem Markt für einen neuen Laufschuh für die Frühjahrs-Saison 2015 und k?nnen sich nicht entscheiden? Bevor Sie nach Farbe oder coolem Faktor einkaufen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Schuh für Ihren Fu?typ und Ihren Laufstil ausw?hlen. Nutzen Sie unseren Fu?typ / Ausgabeführer, um zu beurteilen, welcher Laufschuh für Sie in den kommenden Jahreszeiten am besten geeignet ist! Sie k?nnen mit sch?nen Fü?en gesegnet sein, aber Ihre hohen B?gen k?nnen beim Laufen eine Vielzahl von Problemen verursachen. Das liegt daran, dass die h?here Fu?kurve zus?tzlichen Druck auf den Mittelfu?muskel Nike Air Max Tavas Womens ausüben kann - den oberen Teil Ihres Fu?es zwischen Zehen und Kn?chel. Newton Distance IV bester neutraler SchuhDu hast vielleicht von überpronation geh?rt, aber das ist h?chstwahrscheinlich nicht dein Problem beim Laufen. Tats?chlich k?nnte man sogar das umgekehrte Problem der Unterpronation haben, wo man tats?chlich die Fü?e nach au?en dreht und sich auf die ?u?eren Kanten stützt. M?chten Sie überprüfen? Stehen Sie barfu? vor einem Spiegel und beugen Sie die Knie und beobachten Sie Ihre Kn?chel. Wir vermuten, dass Sie Kn?chel sind entweder in eine zentrale Richtung beugen (machen Sie einen neutralen L?ufer) oder sie rollen nach au?en. Wenn letzteres auftritt, k?nnen Sie einer der seltenen L?ufer sein, die von Supination (unter Pronation) betroffen sind, die bei ungef?hr 5 Prozent der Bev?lkerung auftritt. Schlüsselworte, auf die Sie beim Schuhkauf achten sollten: Arch Support, Adidas Zx 750 Donna Stabilit?t, Neutralit?t Die Suche innerhalb dieser Grenzen hilft nicht nur unter Pronations- und / oder Druckproblemen, natürlich zu korrigieren, sondern macht Ihre L?ufe noch komfortabler und produktiv. Flache Fü?e treten auf, wenn die Fu?gew?lbe tats?chlich "zusammenfallen" und die Sohle des gesamten Fu?es den Boden berührt. Das klingt Adidas ZX Flux Dames nicht zu schrecklich, aber das eigentliche Problem tritt beim Laufen auf, wenn die gesamte Sohle auf den Boden schl?gt und St??e absorbiert - ein unnatürlicher Prozess, den die meisten flat-footed Leute versuchen, sich automatisch zu korrigieren, indem sie sich nach innen rollen. auch als Pronation bekannt) bei dem Versuch, einen Teil dieser Sto?d?mpfung umzuleiten. W?hrend Sie Unterstützung und Stabilit?t ben?tigen wie alle anderen, ist ein Schlüsselwort für Sie w?hrend des Einkaufs für Laufschuhe die Bewegungssteuerung. Dies bedeutet im Wesentlichen, dass Bewegungskontrollschuhe eher ein hartes Material haben als ein gesch?umter Bogen (der oft in Stabilit?tsschuhen zu finden ist), wo dein Bogen sein wird, um Sto? zu absorbieren, indem du deine unterbewussten Tendenzen eliminierst, nach innen zu rollen. Wenn Sie unter Plantar Nike Air Vapormax Donne Fasciitis leiden (oder Sie scharfe Fersenschmerzen bekommen, die Plantar Fasciitis sein k?nnten), fühlen wir Ihren Schmerz. Dies kann eine ernsthafte schmerzhafte, sogar l?hmende Erkrankung sein, die zu jeder Tageszeit einen stechenden Schmerz ausl?st, was dazu führt, dass zumindest einige Ihrer L?ufe sich unglaublich unwohl fühlen. Da dieses Bindegewebe, das normalerweise als natürlicher Sto?d?mpfer wirkt, entzündet und besch?digt wird, ist es wichtig, die Wadenmuskulatur und die umliegenden Sehnen aufzubauen, um die Ferse stabilisieren zu k?nnen. Und wenn Sie ein L?ufer sind, sind gut gemachte Schuhe ein Muss! Betrachten Sie einen Schuh, der keine erh?hten Abs?tze hat und mehr von einem Minimum bis zum Nulltropfen bietet. Altra z. B. entwirft vollst?ndig gepolsterte Zero-Drop-Schuhe, die die Achillessehne und die Wadenmuskulatur Adidas Zx 700 Femme st?rken. Dadurch werden die Fersenschmerzen natürlich gelindert und die Gesamtbelastung des Fu?es verringert. |
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