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fratture da stress complete
Topic Started: Nov 29 2017, 07:09:20 AM (5 Views)
xiaoxiangyu
Goldsmith
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L'evidenza che la corsa a piedi nudi è più "naturale" e meno probabilità di provocare lesioni è in gran parte aneddotica, e dato il breve tempo trascorso dall'inizio della tendenza, è improbabile che gli studi pubblicati rivelino danni a lungo termine ai partecipanti. Un recente studio pubblicato su Medicina e Scienza nello sport e nell'esercizio, tuttavia, supporta ciò che ho imparato parlando con i clienti che hanno sperimentato con le scarpe a piedi nudi.

Lo Adidas Zx 750 Donna studio ha preso 36 corridori esperti senza problemi ai piedi o agli arti inferiori secondo le scansioni Nike Air Vapormax Womens della risonanza magnetica al basale. La metà di loro ha iniziato a correre gradualmente con le scarpe Vibram FiveFingers, seguendo le linee guida stabilite sul sito web di Vibram, mentre il gruppo di controllo ha continuato a funzionare normalmente. Dopo 10 settimane, il gruppo di controllo era rimasto lo stesso, ma 10 su 19 corridori che erano passati a Vibram FiveFingers hanno mostrato livelli elevati di edema del midollo osseo (un accumulo di liquido simile a lividi) nei loro piedi.

La preoccupazione è che il trend di corsa a piedi nudi sia piuttosto recente, e la maggior parte dei corridori dello studio con livelli elevati di edema del midollo osseo non si sarebbe ancora accorta di una ferita - molte delle lesioni causate dalle scarpe a piedi nudi potrebbero essere in agguato proprio intorno l'angolo. Due dei 19, tuttavia, avevano sviluppato fratture da stress complete. Quasi tutti i partecipanti stavano correndo meno rispetto all'inizio dello studio.

Dato il numero di corridori che di solito temono le ferite, è strano come molti abbiano Cheap Nike Black Friday accettato che è una buona idea andare a correre con le scarpe a piedi nudi. La maggior parte dei negozi in esecuzione offrirà ora l'analisi dell'andatura, con l'obiettivo di selezionare il tipo di scarpe più adatto allo stile di corsa individuale, al tipo di corpo e alla superficie su cui stanno pianificando di correre. Alcune persone sono progettate per correre con scarpe a piedi nudi, con un'eccellente biomeccanica e Nike Air Max Thea Hombre accesso Nike Internationalist Femme a superfici morbide su cui correre. Altri, tuttavia, hanno bisogno di un po 'più di aiuto dalle loro scarpe.

Sembra una buona idea per quante più persone possibile essere in grado di correre regolarmente e comodamente. Le scarpe "Foot-in-a-shoe" possono essere un modo migliore per ottenere questo risultato rispetto alle scarpe a piedi nudi per la maggior parte delle persone.
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