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querfeldein fahren werden,
Topic Started: Nov 29 2017, 07:25:03 AM (4 Views)
xiaoxiangyu
Goldsmith
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Herzlichen Glückwunsch - Sie haben sich entschieden, aktiver zu werden, indem Sie sich in Ihr Trainingsprogramm einarbeiten. Aber bevor deine Fü?e den Boden berühren, gibt es ein paar Dinge, die du zuerst beachten musst. Wenn es um Sportschuhe geht, ist es nicht unbedingt eine gute Idee, einfach mit dem zu laufen, was man hat.

Bei der Auswahl Ihres n?chsten Laufschuhs sind einige Faktoren zu berücksichtigen. Erstens, bekommen Sie keine Aufkleber Schock-ein gutes Paar Laufschuhe sind eine Investition. Sie werden viel Zeit in ihnen verbringen, also m?chten Sie die Qualit?t und die spezifische Vielfalt erhalten, die Sie ben?tigen.

Darüber Nike Air Max 90 Mujer hinaus k?nnte ein guter Laufschuh den Unterschied ausmachen, ob er wegen Gelenkschmerzen oder Verletzungen aufh?rt zu laufen und dann ein erfahrener L?ufer wird. H?ufige L?ufer Probleme wie Plantarfasziitis und Schienbeinschienen k?nnen durch die Wahl der richtigen Schuh gemildert werden.

Sie k?nnen in der Regel ein qualitativ hochwertiges Paar Laufschuhe für rund 80 Dollar erhalten. Denken Sie daran, dass Promi-Vermerke einen Schuh teurer machen, aber vielleicht nicht besser machen.

Zweitens, betrachten Sie die Form Ihrer Fü?e. Es gibt drei allgemeine Fu?formkategorien, unter die Ihre Fü?e fallen k?nnen: flach, neutral oder hochgew?lbt. Experten in Ihrem ?rtlichen Schuhgesch?ft k?nnen Ihnen wahrscheinlich dabei helfen, Ihre Fu?form herauszufinden, aber Sie k?nnen sie auch bestimmen, indem Sie Ihren Bogen oder die Mitte Nike Air Max 2016 Mujer Ihres Fu?es untersuchen.

Flachfü?ler sind überpronation ausgesetzt, was bedeutet, dass ihre Fü?e dazu neigen, beim Laufen nach innen zu rollen, so dass sie einen Schuh mit hoher Stabilit?t erhalten sollten, um dies zu korrigieren. Menschen mit neutralen B?gen k?nnen sich für einen Schuh mit mittlerer Stabilit?t entscheiden. Diejenigen mit hohen B?gen neigen zur Supination, was bedeutet, dass sie auf den ?u?eren Kanten der Fü?e landen. Es ist am besten für sie, ein Paar Schuhe mit viel Zwischensohlepolsterung zu kaufen.

Sie würden keine Fu?ballschuhe tragen, um Volleyball zu spielen, oder? In gleicher Weise sollten Sie keine Trailrunning-Schuhe tragen, um querfeldein zu laufen. Nike Air Max 2017 Femme Wenn Sie wissen, welche Art von Lauf Sie machen und wo Sie es tun werden, müssen Sie einen Schuh kaufen, der für diesen Zweck spezifisch ist. Zum Beispiel Nike Air Max 95 Mujer sind Zement und Asphalt viel h?rter als Dirt Trails. Wenn Sie also wissen, dass Sie auf einem Bürgersteig querfeldein fahren werden, müssen Sie einen Schuh mit mehr Polsterung bekommen. In ?hnlicher Weise kann das Trainieren oder Trainieren im Inneren leichter für Ihre Gelenke sein (und leichter zu unterhalten) als im Freien zu laufen, also sollten Sie in Betracht ziehen, ein separates Paar Schuhe dafür zu bekommen.

Laufschuhe sind nicht für ein Leben lang gebaut. In der Tat verlieren sie ihre F?higkeit, den Schock des Laufens im Laufe der Zeit zu absorbieren, was m?glicherweise zu Verletzungen oder Gelenkschmerzen führt. Wann ist es also an der Zeit deine Laufschuhe Nike Air Pegasus 83 Womens aufzuh?ngen? Faustregel sagt, sie nach etwa 400 Meilen in den Ruhestand, aber wenn Sie beginnen, Gelenk-oder Muskelschmerzen zu fühlen, ist es wahrscheinlich ein Zeichen, dass sie bald ersetzt werden müssen.
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