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puis déterminer si cela a un impact
Topic Started: Feb 24 2018, 08:13:46 AM (5 Views)
xiaoxiangyu
Goldsmith
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Les preuves jusqu'à présent suggèrent que la course pieds nus produit des changements potentiellement bénéfiques, principalement liés à la fa?on dont la forme et la cinétique sont modifiées sans chaussures. Cependant, il indique également un groupe potentiellement important de personnes qui, lorsqu'elles courent pieds nus, peuvent avoir un risque accru de blessure, surtout au début - ce sont les personnes qui continuent à frapper au pied lorsqu'elles sont pieds nus et qui peuvent forcer l'avant-pied. atterrissage, ce qui entra?ne une énorme pression sur le muscle du mollet et les tendons d'Achille.

Le point clé est que la course pieds nus (et donc la course en général) devrait être reconnue comme une COMPéTENCE, et il est clair que nous n'avons pas tous la capacité d'acquérir Adidas Nmd Mujer des compétences de manière égale. Ceux qui ne le font pas peuvent être nettement moins bien lotis et ont besoin de beaucoup plus de temps pour Nike Air Presto Womens faire les ajustements. Qu'ils devraient même essayer est une bonne question.

Cependant, le problème n'est pas nécessairement de savoir si courir pieds nus est ?bon pour vous?, mais plut?t si la course pieds nus nous aide à comprendre quoi que ce soit sur la fa?on dont nous courons cela pourrait nous aider à réduire les risques de blessures. Si la course pieds nus fournit ces réponses pour un coureur donné, alors bien s?r, ce serait extrêmement bénéfique. Mais il se peut que le simple fait d'apprendre à courir pieds nus aide autant les coureurs en chaussures!

Il est également essentiel de reconna?tre que d'énormes différences peuvent exister entre les individus: certains s'adaptent très vite aux chaussures minimalistes ou aux pieds nus - ces gens sont les ?répondeurs? et tendent à devenir des ?évangélistes? qui disent à tout Nike Air Max 90 Womens le monde de jeter leurs chaussures ! à l'autre extrême, cependant, sont les non-répondants, qui, pour des raisons inconnues, se battront pour courir sans ?chaussures traditionnelles?. Dans les deux cas, il faut faire attention à généraliser l'observation ?extrême? à la population générale. C'est l'erreur que les fabricants de chaussures ont faite en disant à tout le monde qu'ils avaient besoin de toutes sortes de gadgets dans leur chaussure, et c'est une erreur que les gens font maintenant lorsqu'ils préconisent la course pieds nus.

Nous ne comprenons pas totalement pourquoi certaines personnes s'adaptent plus vite que d'autres. Les études nécessaires à l'avenir doivent évaluer comment les changements biomécaniques et neuromusculaires sont appris et réappris lorsqu'ils courent pieds nus, puis déterminer si cela a un impact Nike Air Max 2017 Femme sur le risque de blessure. Ceux viendront, à temps.
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