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| qualche vantaggio genetico | |
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| Tweet Topic Started: May 8 2018, 08:31:30 AM (15 Views) | |
| xiaoxiangyu | May 8 2018, 08:31:30 AM Post #1 |
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Goldsmith
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Ciò che Dani si è dimenticato di consigliare a noi inglesi più fragili è che il suo gruppo è composto da Mountain People, come mi piace chiamarli. Una razza meravigliosa; sono quelli che non ci pensano due volte ad andare a sciare al mattino prima di andare a lavoro in inverno, a fare un giro in mountain bike verticale in estate e una escursione post-lavoro tutto l'anno. Essenzialmente, sono un lotto esterno sano e naturale che è tutto abbronzato, tonico, bello e molto più in forma di me. Sono anche molto più preparati per le condizioni di quanto lo siamo noi, che alle 8 di mattina su una mattinata coperta di 2.000 metri, sono freddo. Mentre tutti gli altri sembrano accoccolarsi in strati di base, cappelli e guanti sensati, Sophie e io stiamo tremando in magliette e bottino. Eppure, come in ogni altro ostacolo in questi giorni, Nike Air Pegasus 83 Womens un allegro istruttore di fitness sta riscaldando il pubblico con una comica routine di stand-up-cum-stretch che dirige regolarmente la folla atletica a formare una X per "Xletix Challenge" con le braccia incrociate sopra le loro teste. L'azienda, iniziata due anni fa da "appassionati di sport di corsa e di azione" Jannis Bandorski e Matthias Ernst, gestisce ora otto eventi all'anno in Germania e Austria e terrà la sua prima a Londra la prossima estate. Ognuno è costituito da una serie di ostacoli "spettacolari" (che devono essere completati per evitare una forfait di 15 burpees) disposti attorno a un percorso che si integra con il suo ambiente naturale. Mentre il clacson soffia, e la nostra onda parte galoppando attraverso la linea di partenza con abbastanza fischi per garantire che le montagne siano vive con il suono di, beh, rumore, raggiungiamo il primo pendio e - nonostante i nostri migliori sforzi - siamo portati a fare una passeggiata entro quattro secondi. è così ripido che anche il più forte riesce a malapena a fare un minuto prima di unirsi al resto con un movimento lento ma costante. A questo punto, lasciamo l'amministratore e passiamo a qualcosa di un po 'più rilevante per tutti là fuori. Si basa in gran parte su voci e su ciò che ho letto, perché sfortunatamente, devo ancora verificarlo con osservazioni e fatti reali - si spera un giorno! L'etiope Kenenisa Bekele (L) corre davanti al keniano Benjamin Limo (R) durante la gara di breve durata maschile ai Campionati mondiali di cross country IAAF presso il centro nazionale svizzero di equitazione a Avenches, in Svizzera, il 29 marzo 2003. Bekele ha vinto la gara, Limo ha terminato terzo. Ma se ripensi ai grandi corridori distanti che sono venuti dall'Etiopia, c'è una caratteristica che spicca: il calcio finale. Nel 1980, il campione olimpico di 5000 e 10.000 m era un etiope di nome Miruts Yifter, soprannominato "Yifter the Shifter" a causa di un feroce Adidas Superstar Damen volteggio finale. Andare avanti per Haile Gebrselassie, che è stato rinomato per la velocità di finitura nel giro finale. Ricordo che Gebrselassie una volta ha corso gli ultimi 200 m dei Campionati del Mondo del 1995 in 25,2 secondi, al termine di una gara che si è svolta in 27:10! E Bekele è lo stesso - 52 secondi di velocità sul giro finale. Tra le donne, Deratu Tulu, Gete Wami, Meseret Defar e Turinesh Dibaba possiedono tutti lo stesso tipo di velocità. Ed è qualcosa a cui i keniani non hanno mai avuto una risposta. Quindi la domanda è se questa velocità è il risultato di qualche vantaggio genetico o se è una funzione del loro allenamento. E la mia sensazione è che è probabilmente un effetto di allenamento. Da un punto di vista tecnico, l'allenamento per la velocità e il tiro finale è un fatto abbastanza noto. Puoi progettare sessioni di allenamento per migliorare in particolare la tua capacità di accelerare alla fine della gara, e Nike Roshe Run Womens ho letto rapporti e resoconti su come gli Etiopi lo fanno regolarmente. Ad esempio, nessuna sessione di allenamento in Etiopia è terminata senza eseguire alcune esercitazioni di sprint. Faranno 50 m di falcate, cominciando ad un ritmo veloce e finendo a uno sprint. Fanno anche una quantità incredibilmente alta di lavori in collina, facendo colline ripide (meno di 100 m) VELOCI. |
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