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Verst?ndnis der übergreifenden
Topic Started: Jun 13 2018, 09:10:22 AM (11 Views)
xiaoxiangyu
Goldsmith
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Die oberste Ebene sind meine allgemeinen Philosophien für das Training. Etwas so einfaches wie "Athlet + Event-> Trainingsmodell" ist eine Philosophie. Dies sind die übergreifenden Prinzipien, die Ihnen als Grundlage dienen.

Gehen Sie ein Level hinunter und wir bekommen die Konzepte, die für das Training wichtig sind. Auf der Konzept-Ebene ist es das Ziel zu Nike Air Vapormax Femme verstehen, wie man die Philosophien aufnimmt und in die Tat umsetzt. Wenn wir ein übergeordnetes Prinzip haben, das Geschwindigkeit und Ausdauer ausgleicht, dann würden wir uns auf der Ebene der Konzepte überlegen, was das Ereignis von dem Ereignis verlangt, die Eigenschaften des Athleten und welche Arten von Arbeit wir brauchen, um es auszugleichen. Im Wesentlichen arbeiten wir eine Ebene n?her. Wir finden die Ideen heraus, ohne die unordentlichen Details zu erreichen. Ich k?nnte mir zum Beispiel für diesen Athleten entscheiden, dass er, um dieses Gleichgewicht zu erreichen, die pure Geschwindigkeit in h?herem Ma?e betonen muss.

Nur dann erreichen wir die untere Ebene, in der sich die Details des Trainings befinden. Die Trainingsdetails h?ngen von den globaleren Ebenen ab. Die globalen Ansichten zeigen, was das Training ist. Dann tauchen wir in die chaotischen Details ein, um Nike Air Max Tavas Femme herauszufinden, wie wir das Training genau manipulieren k?nnen, um unsere gewünschten Ziele zu erreichen. Als Beispiel für einen Mittelstreckensportler, der sein aerobes System entwickelt, müssen wir uns m?glicherweise zwischen sehr kurzen Intervallen mit kurzer Ruhe (200 Wiederholungen mit 100m Joggen) oder l?ngeren Wiederholungen mit l?ngerer Ruhe (800s mit 3min Pause) entscheiden. Von dort aus müssen wir vielleicht entscheiden, wie wir das Training bei der n?chsten übung fortsetzen sollen.

Der Punkt ist, dass die übergreifenden Prinzipien und Konzepte den Prozess leiten. Es geht darum, Ideen immer wieder in einfachere und einfachere Komponenten zu zerlegen. Wenn Trainer Vortr?ge halten und nur über Trainingsspezifika sprechen, erhalten Sie Trainingsdesigns, aber Sie bekommen nicht die Gründe dafür. Der Schlüssel ist nicht, dass Joe 8 × 400 mit 1min Pause in 58 gemacht hat. Deshalb hat der Athlet dieses Training mit diesen Komponenten zu Nike Air Max Jewell Mujer dieser Jahreszeit gemacht, umgeben von den L?ufen und Workouts, die es waren.

Wenn wir uns zum ersten Mal als Coach entwickeln, ist es verlockend, den Prozess umzukehren und unsere Workouts zum Ausgangspunkt zu machen und dann eine Geschichte zu entwickeln, um zu erkl?ren, warum wir diese Workouts machen. Es ist leicht zu begründen, warum Sie etwas tun, wenn Sie genug Kenntnisse haben.

Die einzige M?glichkeit herauszufinden, wie das Problem gel?st werden kann, nur einmal pro Woche anzuheben, ist das Verst?ndnis der übergreifenden Konzepte. Und genau darum ging es bei dieser Konferenz. Die Trainer, die sprachen, erkl?rten ihren Denkprozess hinter dem, warum sie die Dinge taten, die sie waren, von Reisen über Trainingslager bis zur Nutzung der Wissenschaft. Es war eine Erkundung, warum sie die Dinge getan haben, die sie getan haben.

Jetzt Nike Air Max Command Femme bin ich nicht hier, um die Canadian Endurance Coaches Conference zu hypnotisieren. Stattdessen denke ich, dass es eine gro?artige Demonstration dessen ist, was wirklich wichtig ist.

Unsere Tendenz, sich in die Details zu vertiefen, ob nun X- oder Y-Training, h?lt uns oft zurück. Wir werden im Detaildenken gefangen und vergessen, warum wir dieses Training überhaupt machen.

Ich sage nicht, dass wir das Detaillevel vergessen und in dem nebul?sen Land der Philosophie leben sollten, sondern stattdessen, dass wir aus einer globalen Sicht fortschreiten sollten, bevor wir zur Sache kommen.
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